【2025年版】東京の一人暮らしにおすすめの電力会社9選！安いのはどこ？

「東京で一人暮らしを始めたけど、思ったより電気代が高い…」
「電力会社を変えると安くなるって聞くけど、たくさんありすぎてどこがいいのか分からない」
「新電力って聞くけど、手続きが面倒そうだし、知らない会社で大丈夫？」

東京での一人暮らし、期待とともに始まる新生活。しかし、毎月の請求書を見て、固定費の高さに驚いている方も多いのではないでしょうか。特に電気代は、何も考えずに引越し時に案内された東京電力を使い続けていると、知らず知らずのうちに損をしている可能性があります。

この記事では、そんなお悩みを持つあなたのために、東京電力エリアで一人暮らしをする方に最適な電力会社を徹底的に調査し、ランキング形式でご紹介します。

この記事を最後まで読めば、あなたはもう電力会社選びで迷うことはありません。自信を持って最適な一社を選び、毎月の電気代を賢く節約して、趣味や好きなことにもっとお金を使えるようになります。

先に結論を知りたい方のために、特におすすめの電力会社TOP3をご紹介します。

順位	電力会社	こんな人におすすめ！
1位	CDエナジーダイレクト	ガスもまとめて光熱費全体を安くしたい人
2位	オクトパスエナジー	とにかく電気料金の安さを最優先したい人
3位	東京ガス	大手の安心感を重視しつつ、電気代を節約したい人

それでは、詳しく見ていきましょう。

【結論】東京電力エリアの一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング9選

早速、東京電力エリアで一人暮らしをする方におすすめの電力会社を、料金の安さ、サービス内容、信頼性などを総合的に評価してランキング形式でご紹介します。

東京の一人暮らし向け電力会社 おすすめ比較一覧表

電力会社	特徴	年間節約額の目安 (※1)	ガスセット割	ポイント還元
CDエナジーダイレクト	ガスセット割が強力で光熱費全体でお得に。ポイント還元率も高い。	約3,254円 (ガスセット時)	電気・ガス各0.5%割引	カテエネポイント1%
オクトパスエナジー	業界トップクラスの安さ。実質再生可能エネルギー100%で環境にも優しい。	約1,800円	なし	なし
東京ガス	大手の安心感が魅力。電気使用量が多いほど東京電力よりお得に。	約840円 (ガスセット時)	電気料金0.5%割引	パッチョポイント
Looopでんき	基本料金0円。使った分だけのシンプルな料金体系。	約1,100円	なし	なし
シン・エナジー	ライフスタイルに合わせた多様なプランが特徴。	プランによる	なし	なし
TERASELでんき	電気使用量が少ない人向け。楽天ポイントが貯まる。	プランによる	なし	楽天ポイント
楽天でんき	楽天ポイントが貯まる・使える。SPU対象でさらにお得。	プランによる	なし	楽天ポイント
ドコモでんき	dポイントが貯まる。ドコモユーザーなら高還元率も。	プランによる	なし	dポイント
Pontaでんき	Pontaポイントが貯まる・使える。auユーザーにおすすめ。	プランによる	なし	Pontaポイント

※1 年間節約額は、東京電力の従量電灯B（30A）で月180kWhを使用した場合を想定したシミュレーションに基づく目安です。実際の料金は燃料費調整額などにより変動します。

おすすめの新電力サービスのメリットとデメリット比較表

電力会社	メリット	デメリット
CDエナジーダイレクト	・電気・ガスセットで光熱費を総合的に節約 ・大手グループで信頼性◎ ・ポイント還元あり	・ガスをまとめないと割引が限定的 ・単体ではオクトパスほどの安さはない
オクトパスエナジー	・東京電力より基本・従量料金が安い ・実質再エネ100%で環境に貢献	・大手ほどの知名度がなく不安な人も ・ポイント還元などはなし
東京ガス	・大手で安心感あり ・使用量が多いほどお得 ・ガスとのまとめ管理が可能	・少量使用だとお得感が少ない ・特典やポイントが少なめ
Looopでんき	・基本料金0円でシンプル ・契約アンペアを気にせず利用可能	・単価が高めで使用量が多いと不利 ・市場連動プランは料金変動リスク
シン・エナジー	・昼型・夜型など生活に合わせたプラン選択可能 ・シンプルな料金体系	・ポイント還元やセット割なし ・プラン選択ミスで損する可能性
TERASELでんき	・使用量が少ない人向け料金 ・楽天ポイントが貯まる ・乗り換え特典が豊富	・使用量が多いと割高になりやすい ・ガスなどのセット割はなし
楽天でんき	・楽天ポイントが貯まる・使える ・楽天SPUで還元率アップ ・基本料金0円	・料金水準は東電並みで節約効果は限定的 ・ポイント以外の特典は少ない
ドコモでんき	・電気代に応じてdポイント高還元 ・ドコモユーザーは通信費と一括管理可能	・単価は東京電力並みで料金的には安くない ・ドコモ契約者以外には魅力薄
Pontaでんき	・電気代に応じてPontaポイント還元 ・auサービスとまとめると還元率アップ	・料金は東電並みで特別安くない ・auユーザー以外には特典が少ない

【ライフスタイル別】東京電力エリアでの電力会社の選び方

ランキングを見ても、「結局自分にはどれが合っているんだろう？」と迷ってしまうかもしれません。ここでは、東京で一人暮らしをする方の典型的なライフスタイル別に、最適な電力会社の選び方を具体的に解説します。

在宅ワーカー（日中の電気使用量が多い）におすすめのプラン

週に数回在宅勤務をするなど、日中も家で過ごす時間が長い方は、全体の電気使用量が多くなる傾向があります。このタイプの方は、使えば使うほど割引率が高くなるプランや、日中の電気料金が割安なプランがおすすめです。

• 東京ガス: 電気使用量が多いほど東京電力より割安になります。特に300kWhを超える部分の料金単価が安いため、在宅ワークでエアコンやPCを長時間使う方に最適です。
• シン・エナジー: 「【昼】生活フィットプラン」は、平日の日中（9時〜15時）の料金が割安に設定されています。まさに在宅ワーカー向けのプランと言えるでしょう。

夜型・ゲーマー（夜間の電気使用量が多い）におすすめのプラン

日中は外出しており、帰宅後の夜間や休日に電気を多く使う、いわゆる「夜型」のライフスタイルの人。特にオンラインゲームや動画鑑賞が趣味だと、夜間の電気使用量がかさみがちです。このタイプの方には、夜間料金が安くなるプランが適しています。

• Looopでんき: 「スマートタイムONE」は、電力需要が少ない夜間や深夜の時間帯に料金単価が安くなる傾向があります。電気を使う時間を意識的に夜間にシフトできるなら、大幅な節約が可能です。ただし、価格変動リスクは理解しておきましょう。
• シン・エナジー: 「【夜】生活フィットプラン」は、毎日22時〜翌8時の電気料金が安くなります。夜型生活が定着している方には非常に効果的です。

日中不在がち（電気使用量が少ない）におすすめのプラン

平日はほとんど会社で、家にいるのは朝と夜だけ。休日は外出が多く、全体的に電気をあまり使わないという節約家タイプの方。このタイプの方は、基本料金が0円または安く、少ない使用量でも割引が適用されるプランがおすすめです。

• Looopでんき: 基本料金が0円なので、使用量が少ない月でも無駄がありません。使った分だけの支払いで済むシンプルさが魅力です。
• TERASELでんき: 少ない使用量（〜120kWh）の料金単価が安く設定されているため、電気をあまり使わない人でも着実に節約できます。
• CDエナジーダイレクト: 「シングルでんき」は、月100kWhまでが定額。使用量が少ない月は料金が安定し、無駄な支出を抑えられます。

【基礎知識】失敗しない！東京電力エリアでの電力会社の選びの注意点

電力会社を乗り換えて後悔しないためには、いくつか知っておくべき基礎知識と注意点があります。難しい専門用語も、ここでは分かりやすく解説しますので安心してください。

電気料金の内訳を理解しよう

毎月の電気料金は、主に4つの要素で構成されています。この内訳を知ることで、どの電力会社がなぜ安いのかが理解しやすくなります。

料金項目	内容	節約のポイント
①基本料金	電気の使用量に関わらず毎月固定でかかる料金。契約アンペア（30Aなど）によって金額が変わる。	基本料金が0円や、現行より安いプランを選ぶ。
②電力量料金	電気を使った量（kWh）に応じてかかる料金。単価は電力会社やプランによって異なる。	電力量料金の単価が安いプランを選ぶ。ライフスタイルに合った時間帯別プランを選ぶ。
③燃料費調整額	発電に必要な燃料（原油、LNG、石炭）の価格変動を電気料金に反映させるための費用。プラスにもマイナスにもなる。	上限が設定されているプランを選ぶと、燃料価格高騰時のリスクを抑えられる。
④再エネ賦課金	再生可能エネルギーを普及させるために、電気を使う全国民が負担する料金。単価は国が定めており、電力会社による違いはない。	この項目での節約は不可。

新電力の多くは、この「基本料金」や「電力量料金」を東京電力より安く設定することで、お得な料金を実現しています。

「基本料金0円」のからくりと注意点

「基本料金0円」は非常に魅力的に聞こえますが、注意点もあります。Looopでんきなどに代表されるこのプランは、基本料金がない代わりに、電力量料金の単価が少し割高に設定されている場合があります。

そのため、電気を非常に多く使う家庭では、基本料金があるプランの方がトータルで安くなる可能性も。一人暮らしのように電気使用量が比較的少ない場合はメリットが大きいですが、自分の使用量でシミュレーションしてみることが重要です。

「市場連動型プラン」は避けるべき？メリット・デメリット

Looopでんきの「スマートタイムONE」のような「市場連動型プラン」は、日本卸電力取引所（JEPX）の市場価格に連動して電気料金単価が30分ごとに変動します。

メリットは、市場価格が安い時間帯（一般的に深夜や昼間）に電気を使えば、大幅に電気代を節約できる可能性があることです。
一方でデメリットは、ウクライナ情勢のような世界的なエネルギー危機などで市場価格が高騰すると、電気代が数倍に跳ね上がるリスクがあることです。
このプランは、電気料金の変動を常にチェックし、積極的に節電できる上級者向けのプランと言えるでしょう。安定した節約を求めるなら、固定単価のプランを選ぶのが無難です。

ガスと電気のセット割は本当にお得？

東京ガスやCDエナジーダイレクトが提供する「ガスセット割」。光熱費の支払いがまとまって便利な上、割引も受けられるためお得に感じますよね。しかし、本当にそうでしょうか？

参考情報によると、電気代は東京ガスが、ガス代は東京電力がそれぞれ単体で安い傾向にあります。セットにすると、CDエナジーダイレクトや東京ガスの方が東京電力のセットプランより安くなることが多いですが、割引額は数百円程度です。
「電気はA社、ガスはB社」と別々に契約した方が、合計金額は安くなる可能性もあります。手間を惜しまないなら、セット割にこだわらず、電気・ガスそれぞれで最も安い会社を探すのが最強の節約術と言えるかもしれません。

新電力の倒産リスクと安全性について

「新電力は安いけど、倒産したら電気が止まるんじゃない？」これは多くの方が抱く不安です。結論から言うと、万が一契約している新電力が倒産・撤退しても、電気が突然止まることはありません。

電力供給にはセーフティネットがあり、地域の電力会社（東京なら東京電力）が一時的に電気を供給する「最終保障供給」という仕組みがあるため安心です。ただし、その際の電気料金は割高になるため、速やかに次の電力会社を見つけて契約し直す必要があります。

近年、燃料価格の高騰で事業撤退する新電力が増えたのは事実です。リスクを避けるためには、CDエナジーダイレクトや東京ガスのように、大手エネルギー会社が親会社であるなど、経営基盤が安定している会社を選ぶのが賢明です。

【実践】簡単4ステップ！東京電力からの乗り換え手続きガイド

「乗り換えって、手続きがすごく面倒そう…」と思っていませんか？実は、電力会社の乗り換えは驚くほど簡単で、Webで5〜10分もあれば完了します。

STEP1: 検針票（電気ご使用量のお知らせ）を準備する

まず、手元に最新の「検針票」を用意しましょう。Webで使用量を確認している方は、東京電力の会員サイト「くらしTEPCO WEB」にログインしてください。申し込みに必要な以下の2つの情報が記載されています。

1. 供給地点特定番号（22桁）
2. お客様番号（13桁）

STEP2: 乗り換えたい電力会社に申し込む

乗り換えたい電力会社の公式サイトにアクセスし、料金プランを選択して申し込みページに進みます。画面の指示に従って、氏名や住所、STEP1で確認した「供給地点特定番号」などを入力していくだけです。現在の電力会社（東京電力）への解約連絡は、新しい電力会社が代行してくれるため不要です。これは非常に便利なポイントです。

STEP3: スマートメーターの設置（未設置の場合）

自宅の電気メーターが旧式のアナログメーターの場合、「スマートメーター」への交換が必要になります。スマートメーターは通信機能を持った新しい電力量計で、遠隔での検針などが可能になります。
交換工事は地域の電力会社（東京電力パワーグリッド）が行い、費用は原則無料、立ち会いも基本的には不要です。工事が必要な場合は、事前に作業日時の連絡があります。

STEP4: 乗り換え完了

申し込みから1〜2週間程度で、新しい電力会社から利用開始日を知らせるメールやハガキが届きます。その利用開始日から、自動的に電気が切り替わります。あなたは特に何もする必要はありません。あとは、安くなった電気代の請求書を待つだけです。

東京の一人暮らしと電力会社に関するQ&A

最後に、一人暮らしの方が電力会社を切り替える際によく抱く疑問にお答えします。

東京の一人暮らしと電力会社に関するまとめ

東京での一人暮らしにおける電力会社選びは、固定費を削減するための非常に有効な手段です。この記事では、数ある電力会社の中から、特におすすめの9社を厳選してご紹介しました。

最後に、重要なポイントを振り返ります。

• 電力会社選びは、料金の安さだけでなく、あなたのライフスタイル（在宅時間、電気を使う時間帯など）に合わせて選ぶことが最大の節約につながります。
• ガスも使うならCDエナジーダイレクト、安さ最優先ならオクトパスエナジー、大手の安心感を求めるなら東京ガスが有力な選択肢です。
• 新電力への乗り換えはWebで簡単に完了し、倒産リスクも経営母体がしっかりした会社を選べば過度に心配する必要はありません。

情報が多すぎて選ぶのを諦めていた方も、この記事を参考にすれば、きっとあなたにぴったりの電力会社が見つかるはずです。賢く電力会社を選び、節約できたお金で、あなたの東京ライフをさらに充実させてください。